Banaani-chia-kookosepuding

Valmista lihtne ja süsivesikutevaene puding eelmisel õhtul (kui serveerid seda hommikusöögiks) või vähemalt 3-4 tundi enne serveerimist (kui pakud seda magustoiduks). 

Kogus
ühele
Valmistusviis
Segamine
Valmistusaeg
Käik
Dessert
Lisategevused

Koostisosad

1 hästi küps banaan

1 dl kookospiima

2 sl chia-seemneid

paar tilka vanilliekstrakti soovi korral

Valmistamine

Sega banaan ja kookospiim köögikombainis või kannmikseris ühtlaseks. Lisa chia-seemned ja sega kergelt läbi.

Kalla segu kannu sisse ja lase umbes tund aega paisuda. Võid ka kohe süüa, aga siis on seemned krõmpsuvad :)

PS Proovi ka seda varianti!

LISA KOMMENTAAR

Ristl
postitatud 13.02.2014 09:12

Proovin ilmselt sojapiima või laktoosivaba naturaalse jogurtiga - miskipärast kookospiim mulle kui laktoosi mittetalujale ei sobi (täitsa ajuvaba, aga tõsi)

Aniitram
postitatud 30.04.2014 12:38

Tegin tavalise laktoosivaba piimaga. Oli mõnus, peaks kookospiimaga ka proovima :)

Aniitram
postitatud 21.05.2014 10:35

Kookospiimaga oli veel parem! Ja abikaasale ka väga maitses, tahtis, et ma järgmiseks hommikuks ka midagi sellist teeks :)

Liisi
postitatud 17.06.2014 20:55

Lõpuks õnnestus mul hankida chia seemneid ja kuna parajasti leidus kapis ka paar küpset banaani, tegin seda magustoitu. Meile meeldis, serveerimisel panin peale veel veidi maasikatoormoosi.

abc
postitatud 16.12.2014 22:10

kas chia seemned võiks mingisuguste muude seemnetega asendada? Kuna mul pole aimugi, mis sorti seemnetega tegemist on (rammusad nagu piiniaseemned või lahjad ja krõmpsud nagu kanepiseemned?), siis seepärast ei oska ka sobivat asendajat ise leida.

Pille
postitatud 17.12.2014 09:23

Abc, neid chia-seemneid müüakse igas ökopoes, nii et võimaluse korral osta ikka neid. Kirjeldada on neid väga raske - tillukesed seemned paisuvad hästi suureks, näevad välja nagu konnakulles ja veidi krõmpsuvad :) Asendust ei oska küll soovitada kahjuks :(